สาระน่ารู้วันนี้ เราอยากจะพูดถึงเรื่องราวดี ๆ ที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่อยู่ในช่วงหน้าหนาวเป็นหลัก เพราะช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ผู้คนส่วนใหญ่ อาจจะไม่ค่อยดูแลตัวเองกันมากนัก จึงทำให้ป่วยได้ง่าย เช่นเดียวกัน

เป็นเรื่องปกติทั่วไป สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ มักจะใช้ชีวิตได้ยากยิ่งขึ้น เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว ถือได้ว่าเป็นช่วงที่ทุกคนควรที่จะเอาใจใส่ตัวเอง และเด็กเล็ก ให้ดีที่สุด เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่มีความอ่อนแอมากที่สุด ถ้ายิ่งช่วงหน้าหนาว ก็จะเกิดอาการภูมิแพ้ ทำให้เมื่อได้รับความเย็น ๆ มากจนเกิดไปก็จะส่งผลให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีอาการแพ้ในรูปแบบ จาม น้ำมูกไหล หรือบางคนอาจจะเกิดอาการหอบหืดขึ้นมาได้ทันที แต่ถ้ายิ่งมีอาการติดไข้หวัดใหญ่ร่วมด้วยล่ะก็ อาจจะแย่ลงไปเรื่อย ๆ ตามแต่อาการ และนี่ก็คืออีกหนึ่งเหตุผล ที่ทำให้เราอยากจะนำเสนอสาระน่ารู้วันนี้ ที่เกี่ยวข้องกับการดูแสสุขภาพในช่วงหน้าหนาว ซึ่งเป็นการรับมืออีกอย่างหนึ่ง ที่ทุกคนควรที่จะทำความเข้าใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากช่วงหน้าหนาวอาจจะพบได้ว่าไม่ว่าเด็ก ๆ หรือผู้ใหญ่นั้น มักจะสบายกันบ่อยนัก โดยเฉพาะในกลุ่มเด็ก ๆ จะป่วยกันอยู่บ่อย จนทำให้ต้องเข้าโรงพยาบาลกันว่าเล่นเลย สิ่งสำคัญผ่านการดูแลสุขภาพ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะถ้าสุขภาพไม่ดี โอกาสที่จะเจ็บป่วยก็สูงเช่นเดียวกัน ดังนั้น เรามาดูกันเลยว่าวิธีการดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาวนี้ทำอย่างไรกันบ้าง

สำหรับการดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาว สำหรับสิ่งแรกเลย เราควรหมั่นรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเป็นจำนวนมาก ๆ และทำการออกกำลังกาย และควรหลีกเลี่ยงจากคนที่มีอาการไข้หวัด หรือจะเป็นไข้วัดใหญ่ทางที่ดีไม่ควรใช้ผ้าร่วมกับผู้ป่วยเด็ดขาด และควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกอีกด้วย